[...] fatu i odrazu ładowanie - co 2tyg minus 50fatu - rób odrazu jakieś kompleksy, maszyny interwałowe - można szybciej zejsc do 50t/ed i dać 1x/tydz ładowanie - miniVlcd - najlepsze ładowanie ~120b/55t/700ww (nie więcej ww) - wyjście z redu: fat przykładowo 100g, ww jak ładowanie na ilośc treneningów czyli np.: 700/4 =~150g w DT w dnt ZAWSZE [...]
3,4-divanillyltetrahydrofuran? Wyciąg z pokrzywy, który ma właściwości obniżające dht i estro. Słuchaj, na etykiecie nie ma nic prohormonowego i gdyby roślinki działały, tak jak opisuje producent, to nie byłoby dopingu;-) Z moich obserwacji wynika, że największe teraz pieniądze w tym biznesie to pre worki, spalacze i właśnie boostery [...]
[...] łaknienie i efektywność większa niż samej johimbiny, w składzie ma alfa johimbinę swego czasu był przez długi okres na pierwszym miejscu w rankingu spalaczy tłuszczu http://*****************/topic/4-najlepsze-spalacze-t%C5%82uszczu-ranking/ potem chyba zmienili skład i wypadł z zestawienia Zmieniony przez - Truth09 w dniu 2016-10-15 21:39:09
[...] • rozpoczynamy od 3 treningów po 15-20 minut, kończymy nawet na 6-8 sesjach w tygodniu po 45-60 minut, w podsumowaniu artykułu ująłem opcję 3 treningów po 30 minut, • najlepsze jest bieganie w terenie, choć najbardziej interferuje z treningiem siłowym, o wiele mniejsze negatywne skutki będzie miał np. rowerek z regulowanym oporem, [...]
[...] tam też sobie żyją... Wystarczy wziąć świeży i dobrej jakości kefir, jogurt czy zsiadłe mleko (jogurty mogą nawet zawierać wyselekcjonowane szczepy probiotyczne), kupić jak najlepsze mleko - min.2-3,2% tłuszczu, nie UHT, tylko lepiej pasteryzowane w niskiej temperaturze, zaszczepić kilkoma łyżeczkami kupione mleko i kiedy się ukwasi - mamy [...]
Panowie niedługo planuje , zakup w sklepie sfd , teraz albo po urlopie, jako doradca w dopingu, ostatnio , wyleciałem trochę z wiedzy o suplach, wiadomo , składy też są inne, podane przez producenta, a inne w rzeczywistości. Lecą sogi. Najlepsze i najbardziej opłacalne, izolaty serwatki i wpc, najlepsza glutamina, spalacze tłuszczu, stacki- [...]
[...] mimo homeryckiego porównania do szczeniaka na panelach ;-) FBW rozpisz: nazwa ćwiczenia, obciążenie ilośc serii i powtórzeń. Przy tej masie ciała, to nie wiem, czy skakanie na skakance dla stawów jest najlepsze. Nie sugeruj sie wagą ciała, tylko obwodami. I nie ma co zakładac sobie : schudne x kilogramów w ciągu y czasu, bo to bez sensu.
[...] a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Dieta najważniejsza najlepsze spalacze efektu Ci nie dadzą. Pozdrawiam
Moje zalecenia to: Najpierw dieta dopięta ( bez zbędnego cukru, obniżenie kcal etc) Trening siłowy + aerobowy daje najlepsze rezultaty Nie musisz się katować na orbitreku etc 3 godziny bo to bez sensu, lepiej robić interwały, hiit, tabatę, czyli treningi o wysokiej intensywności Spalacze odpuść, weź w momencie stagnacji ( po powyższych wytycznych [...]
Witam zaczolem redukcje z miesiac temu (odciolem -400kalori) no i po dwoch tygnodiach stanelo chcialbym sie wspomoc spalaczem tluszczu cel to 90kg 13 lub 15 bodyfat a aktualnie jest 95kg 17% bodyfat na oku mam 2 spalacze Animal cuts lub Stimul 8 finalflex Troche o mnie Waga: 95kg&17 BF Endomorfik Wzrost/wiek 173cm 15lat Staz 1,5roku Wczesniej [...]
[...] 10kg mam kilka pytan do profesjonalistow: 185 cm 94kg 1. Czy 2 treningi dziennie ( rano i wieczor ) sa szkodliwe : zazwyczaj robie biceps 5x12 i pompki 5x15 2. jakie najlepsze cwiczenie na spalanie tluszczu z klatki piersoiwej ( tak wiem tluszcz spala sie rownomiernie z kazdej czesci ciala) 3. Czy spalacze tluszczu w polaczeniu z moimi [...]
zależy :) wg mnie najlepsze spalacze na rynku, może nie stosuje slix extreme, ale na blue magic i kilku innych rzeczach od WXNA szykuje się do zawodów Bezpieczeństwo to pojęcie względne :D Bo wiesz teoretycznie GiS tego nie kontroluje, no i to nie są zabawki
[...] dobry albo zły. Większość osób kupując spalacze myśli że palą więcej tłuszczu przy wysiłku. Spalacze głównie to placebo, termogeniki i środki pobudzające. Prawie każdy kupujący spalacz zaczyna się lepiej odżywiać i dokłada wysiłku fizycznego, żeby spalacz dał jak najlepsze efekty. Prawda jest taka, że spalacze praktycznie nie wpływają na % bf.
Jeśli jesteś mocno początkująca to zacznij od diety i treningu :) To najlepsze spalacze ever a jedynym skutkiem ubocznym może być lepsze samopoczucie :) Zachęcam do przeczytania biblioteczki działu a jeśli po ich przeczytaniu zdecydujesz się na zostanie tu i będziesz chciała uzyskać jakieś dodatkowe informacje to wstaw ankietę która ułatwi pomoc
Jak uważacie, które produkty z nast. grup są najlepsze z oferty FA: 1. Witaminy- MVF, VitaCore (bo AM/PM od jakiegoś czasu niedostępne..)? 2. Spalacze- lipocore, lipoburn, thyroburn? 3. Boostery testa- test stack, anabolic stack, test core? Jak najlepiej połączyć test stacka i anabolic stacka?najpierw Anabolic potem Test czy na odwrót? A moze [...]
zaden spalacz nie jest ci potrzebny na te chwile. jedzac na oko mozesz jesc najlepsze spalacze na swiecie (co juz robiles i sam sie przekonales, ze z marnym skutkiem) i tak nie osiagniesz swojego celu. ja proponuje zbilansowac diete i wziac sie za syl;wetke od strony talerza, a nie lykniecia pigulki
[...] dwa lata temu brałem OxyElite Pro na koniec redukcji. Dał radę, ale w tym roku chcialem sprobowac czegos innego. Niestety aktualnie z braku czasu nie orientuje sie jakies sa najlepsze spalacze na rynku, wiec proszę o waszą rade:) WIek 25 lat Mężczyzna Stan zdrowia: Idealny:) Staż treningowy: 5 lat Bf: około 12-14% (generalnie krata dobrze [...]
[...] lata temu brałem OxyElite Pro na koniec redukcji. Dał radę, ale w tym roku chcialem sprobowac czegos innego. Niestety aktualnie z braku czasu nie orientuje sie jakies sa najlepsze spalacze na rynku, wiec proszę o waszą rade:) WIek 25 lat Mężczyzna Stan zdrowia: Idealny:) Staż treningowy: 5 lat Bf: około 12-14% Oczywiscie dieta i trening [...]
Zaglądaj Misiek :-)) 15mg melatoniny? Dawka standard to ile? 5? Czy nawet 3mg? Też obstawiam ok.15%bf. Bankowo nie 20. Bliżej 15. Tabletki są w aptekach 1, 3 i 5 mg. Są ponoć też 10mg ale rzadko. Czytałem, że np 1mg daje się nawet dzieciakom po 20kg wagi jak są problemy ze snem. Ja testowałem od ćwiartki tabletki 3mg %-). Szybko doszedłem, że 3 [...]
[...] ;) Suplementacja po lewej pierwszy zestaw.... po prawej drugi -------- najwazniejsze dlamnie bylo BCAA i jak widac najwiecej puszek jest - BCAA powder - do tej pory najlepsze amino jakie pilem , smak kozak , rozpuszczalnosc mega , wiec mysle ze pewnie jeszcze do nich nie raz wroce , codziennie przez te 3 miechy mi towarzyszyly [...]